Вплив соцмереж на нашу психіку. Чи можна щось змінити?

точка зору:

Порівняння себе з тим, що бачиш на фейсбуці може бути небезпечним для твого духовного та емоційного здоров'я. У мережі постійно миготять прекрасні і слухняні діти, фотографії чудового відпочинку у відпустці і досконале життя, яким, мабуть, живе кожен. 

У порівнянні з цим твоє банальне життя, повне рутини, не йде в жодне порівняння.

Ми розуміємо: все що бачимо онлайн - нереально (З 50 фото, зроблених родиною, лише один кращий знімок потрапляє в мережу), але все це може призвести до того, що багато хто буде відчувати себе неповноцінним.

Я можу описати проблему з Фейсбук на простому прикладі: в одного з моїх «друзів» на фейсбуці 1000 друзів. Один з цих хлопців недавно виклав фото шикарної вечері, приготованої для своєї дружини, а інші 999 - ні. Дружина одного чоловіка сфотографувала вечерю, опублікувала його і хвалиться тим, який у неї хлопець. Інші 999 пригнічені тим, що вони не такі круті, як той хлопець. (зауваження дружині, що опублікувала пост; ми всі ненавидимо твого чоловіка).

У новинах кілька днів тому я побачив повідомлення, що близько 60% жінок відмовилися від Фейсбук саме з цих причин. Вони виявили, що надто багато людей порівнюють себе з іншими і більше не витримали цього. Я повністю підтримую їх.

Ми бачимо зростаюче число людей, схильних до сезонних депресій в нашому суспільстві. Але чому? Люди завжди порівнювали себе з іншими, але тепер вони порівнюють з тими фальшивими ідеалами, якими фейсбук дозволяє нам ділитися з усім світом.

Це не просто гіпотеза. Я зробив маленьке дослідження і виявив численні статті, які пов'язують депресії з популярністю соцмереж. Щотижневий журнал опублікував статтю під неймовірно вдалою назвою «Чому ти відчуваєш себе жахливо після того, як провів багато часу на фейсбуці?». Все більша кількість досліджень доводить, що чим рясніше ти бачиш щастя на Фейсбуці, тим більша небезпека для тебе впасти в депресію.

Гадаю, що прийшов час бути чесними на фейсбуці. Кожному.

Ось наша ідея. Ви чули про «Четвер спогадів», дні, коли кожен опубліковує фотографію, щоб поділитися спогадами минулих днів. Схожим чином, ми хотіли б офіційно оголосити «П'ятницю правди». По п'ятницях ми пропонуємо вам ділитися картинками і статусами, які описують чесні і не зовсім ідеальні відрізки вашого сімейного життя.

На це потрібно мало підготовки і швидка ручна камера на телефоні. Так само, як ви поспішаєте поділитися фото з успіхами ваших дітей, ми пропонуємо вас сфотографувати безлад, який вони накоїли або проблеми, що вони натворили.

Звичайно, ви можете також продовжувати використовувати фейсбук для того, щоб похвалитися вашими дітьми та їхніми успіхами. Але щотижня, в «чесну п'ятницю» ви отримуєте можливість чесно зізнатися, що сімейне життя часом досить важке. Наша надія криється у тому, що ваші недосконалі фото і статуси будуть служити справжнім підбадьоренням для інших.

У всіх мережах використовуй позначку #ForRealFriday, публікуючи пости або фото. Це буде зроблено для того, що б твої друзі розуміли, чому ти разом зі світом вибрав в цей день, щоб поділитися, як сумно і нудно ти живеш.

Ось деякі ідеї для фотографій: твоя неприбрана дитяча постіль, стан твоєї кімнати, твої грубі помилки, твій нездоровий обід або невідповідний наряд, який твоя дитина собі купила. І поряд з фото з Діснейленду, ми хочемо побачити життя буденне.

- Деякі припущення статусів, якими ти можеш поділитися: твоїми зірваними планами на вечір п'ятниці, жахливою поразкою спортивної команди твоєї дитини, описом істерики, яку влаштував твій п'ятирічний син, твої дивні і дурні думки і т.д. Необов'язково писати нарис, але закликаю вас бути гранично чесними в статусах.

- І благаю, не діліться нічим таким, що може болісно позначитися на твоїх дружині (чолоікові) або дітях. Діліться чесними речами, але залишайтеся людьми.

За матеріалами: memo.im

переклав українською і опрацював: Християнський оглядач

Читайте також Інтернет-залежність підлітків. Статистичні дані Європарламент захистив європейські цінності – порнографію не обмежили Понад половина дітей – користувачів інтернету до 14 років оглядають там не те Священик УПЦ (МП) розповів, як соціальні мережі руйнують сім`ї Інтернет-тролів кличуть рятувати імідж Євросоюзу… за гроші